A ginástica facial pode ajudar na flacidez muscular, fortalecendo a musculatura do rosto(mímica e mastigação) e suavizando rugas e linhas de expressão.
A ginástica facial pode trazer bons resultados e amenizar as tão indesejadas marcas de expressão e rugas que aparecem durante o processo natural de envelhecimento da pele. Para que isso aconteça, as mulheres devem realizar exercícios diários seguidos por um programa que abrange toda a musculatura do rosto e do pescoço.
Mas há casos que precisam de cuidados e atenção médica. O bigode chinês, por exemplo, é uma linha de expressão que se aprofunda com o passar do tempo, se as causas não forem solucionadas. Por isso, ainda requer reeducação de posturas, além da ginástica em si. Muitos casos necessitam de correção no sistema mastigatório, por meio de tratamentos adequados com profissionais da área odontológica.
Veja, abaixo, quais são esses exercícios, com qual frequência podem ser feitos e quais os resultados obtidos.
Bigode Chinês
O que é: linha de expressão que começa no nariz e desce até o canto da boca.
Tipo de exercício: massagem em movimento de pinça com dedo indicador e polegar (pequenos beliscões) no sentido horizontal, ou seja, contrário à linha de expressão.
Frequência: cinco séries de cinco repetições - duas vezes ao dia.
Como age na pele: estimula a corrente sanguínea, aumentando a energia no local e nutrindo a pele.
Papada
O que é: flacidez, excesso de pele e/ou gordura na região abaixo do queixo.
Tipo de exercício: movimento com a ponta da língua de frente para trás raspando no palato duro (céu da boca).
Frequência: cinco séries de 15 a 25 repetições - duas vezes ao dia.
Como age na pele: fortalece o músculo localizado no céu da boca.
Rugas da testa
O que são: contrações excessivas do músculo da testa.
Tipo de exercício: dedilhar no sentido vertical, contrário à ruga.
Frequência: cinco séries de 10 repetições - duas vezes ao dia.
Como age na pele: estimula a corrente sanguínea, aumentando a energia no local e nutrindo a pele.
Pés de galinha
O que são: rugas ao redor dos olhos.
Tipo de exercício: dedilhar no sentido contrário às linhas de expressão.
Frequência: cinco séries de 10 repetições - duas vezes ao dia.
Como age na pele: estimula a corrente sanguínea, aumentando a energia no local e nutrindo a pele.
Nenhum comentário:
Postar um comentário